寮國10天遊(Day8)🇱🇦：清晨布施．關西瀑布
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| 關西瀑布 |
主要景點
1. 清晨布施(Morning Alms)😇
信奉上座部佛教(小乘佛教)的寮國，僧人仍維持著最古老的「過午不食」傳統。根據律藏規定，僧人只能在清晨至正午之間進食，過正午後直至隔日天亮，除了喝水，不得食用任何固體食物(難怪全都那麼瘦😌)。這個傳統源自佛陀時代，目的是為了減少對身體的執著、簡化生活，將更多精力投入在修行與禪定上。
因為一天只吃這一餐（或兩餐，但都在午前），僧人每天所需的糧食，就必須靠清晨外出托缽化緣得來。他們不蓄財物，身無分文，唯一的財產就是身上的袈裟和手中的缽。他們沿著固定的路線行走，有什麼就吃什麼，接受施主的供養，這就是他們賴以維生的方式。
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| 布施使用的糯米飯及手套 |
這個儀式的歷史可追溯至 14世紀——當時南傳佛教被寮國國王定為國教。從那時起，龍坡邦的僧人便開始了每日清晨的托缽之行，風雨不改，一傳就是六百多年。
所以，這不僅僅是「化緣」，更是一場 「施」與「受」的雙向修行。對僧人而言，托缽是放下傲慢、培養謙卑、學習隨緣而食的修行；對布施者而言，這是一種累積功德、修行慈悲的方式。筆者學著當地人的樣子，用手捏起一團糯米飯，輕輕放入經過面前的每一個僧侶缽中。
當儀式結束，僧人們返回寺廟，他們帶回去的不只是食物，還有信眾的虔誠；而信眾得到的，則是僧人無聲的祝福與心靈的洗滌。這份僧團與在信眾之間緊密而恭敬的共生關係，正是佛教能在寮國扎根千年的基石。
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| 布施完畢，本地人大嬸擺出默禱的姿勢，深深感受到他們對信仰的重視程度 |
- 入場費：免費；買布施用的食物需$5萬kip
- 交通：步行
- 注意：務必保持安靜、衣著整齊，拍照時切勿使用閃光燈或擋住僧侶的去路
- 點我看位置🗺️
2. 龍坡邦早市(Morning Market)🍡🥩🌶️🍅
當最後一位僧侶消失在寺廟的轉角，天色漸亮，筆者沒有急著回酒店補眠，而是轉身鑽進了緊鄰布施路線的早市。如果說清晨布施是龍坡邦的「靈魂」，那麼早市就是這座城市的「胃」。
早市正位於王宮博物館附近的巷弄間。筆者認為這個位置並非偶然，它暗示著一個重要的歷史功能：早市不僅供應平民百姓，更是皇室的御用廚房，以及供養數百名僧侶的糧食來源。想像一下，每天清晨，當王宮的廚師來到這裡採買最新鮮的食材，這座市場就已經與龍坡邦的權力核心及信仰中心，緊緊綁在一起。
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| 這裡比遊客化的夜市有趣多了 |
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| 河鮮 |
作為食肉獸的筆者在一個燒烤攤上買了3條豬肋條，配上一小籠剛出爐的糯米飯，合共$6萬kip，作為早餐「本地感」爆棚😂。據說寮國人習慣用手捏著糯米飯，配著菜餚一起吃，但筆者還是跟老闆娘取了兩枝竹籤當筷子使用。
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| 烤肉 |
他們的豬肋條與香港吃到的不同，肉質偏結實，咬下去肉感滿滿的很幸福，搭配著香辣的醬料及略帶嚼勁的糯米飯，正！再呷一口黑咖啡——沒有巴西咖啡的強烈酸度，也沒有越南咖啡的厚重煉乳，寮國咖啡有一種溫潤的醇厚，尾韻帶著淡淡的巧克力香。就這樣，我在這個露天咖啡廳的矮凳上，用道地的方式，吃著龍坡邦的早餐。
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| 寮國本土咖啡豆製作的熱美式($3萬) |
- 入場費：免費
- 交通：步行
- 點我看位置🗺️
3. 王宮博物館(Royal Palace Museum)👑
就在普西山對面，這座鵝黃色的建築融合了法國殖民風格與寮國傳統美學。建於 1904 年，原是國王西薩旺·馮的居所 。在 1975 年革命後，王室被廢除，皇宮被改建為博物館，向公眾開放 。
走進博物館，可以看到當年國王的接待大廳、寢室、飯廳等 12 個房間，裡面擺放著王室使用過的物品、各國饋贈的禮物，以及珍貴的宗教藝術品。其中，筆者較有印象的是美國的月岩標本、中國的象牙雕刻品與兩國人民友誼旗。有趣的是，各國饋贈的禮物被分成「資本主義」與「社會主義」兩大陣營來擺放，壁壘分明。
當然，要數最重要的鎮館之寶，自然就是那座讓城市得名的「勃拉邦金佛」🧘。此外，大廳內金碧輝煌的壁畫也相當奪目，讓整座建築物帶著王室的氣派。畫作出自法國畫家 Alix de Fauntereau 之手，繪於1930年代，描繪著寮國昔日的風土人情，例如湄公河上的競渡比賽、田野的耕作、節慶的活動及成群的大象等。
筆者在館內走了兩圈，兼聽了中文及英文導賞員的解說，兩者介紹的側重點迥然不同，相當有趣。
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| 劇院，裡面同時有儲物櫃空間，進皇宮前可在此放下隨身物品 |
- 入場費：$6萬kip
- 交通：步行
- 注意，進入博物館前要把所有隨身物品先鎖在劇院旁的儲物櫃內，只須帶門票入內便可。館內也嚴禁拍照。
- 點我看位置🗺️
4. 關西瀑布(Kuang Si Falls)🌊
關西瀑布的寮語原名是 「Tat Kuang Si」。當地人很喜歡用「Tat」（瀑布）來稱呼大大小小的水瀑，而「Kuang Si」才是這個地方真正的名字。
這個名字拆開來很有意思：「Kuang」是寮語的「鹿」，而「Si」則是取自這條河流的名字——「南西河」（Nam Si）。所以「Kuang Si」最直白的翻譯，就是「南西河畔有鹿的地方」。
這日，筆者沒有看見鹿，但卻看見了黑熊！因為進入瀑布園區之前，要先經過一個很有意義的地方——關西瀑布熊類救援中心（Tat Kuang Si Bear Rescue Centre）。中心成立於2008年，由非政府組織運營，專門救助從盜獵者和非法貿易中解救出來的亞洲黑熊（Asiatic black bears）。
這些黑熊因為胸前有一片新月形的白色毛髮，也被稱為「月熊」（Moon bear）。牠們曾經是這片森林的原住民，但因人類的捕獵（為了獲取熊膽和熊掌），一度在野外消失。如今，中心收容了數十隻黑熊，提供牠們一個安全的庇護所，並設有觀景平台讓遊客認識這些可愛又瀕危的生物。
走到關西瀑布前，那夢幻的藍綠色與萬榮的藍色潟湖如出一轍，同樣出於水中溶解的碳酸鈣。這些礦物源自富含石灰岩的山體，是「喀斯特地貌」的一大特徵。
有趣的是，這種藍色的濃淡會隨著季節變化。在11月到4月的乾季，雨量少，水流穩定，水中沉積物少，礦物質濃度穩定，這時的池水最為清澈透明，藍綠色也最為鮮豔動人。
但到了5月到10月的雨季，豪雨將上游的泥沙沖刷下來，水中的懸浮物增多，池水會變得混濁，有時甚至呈現土黃色。這也說明了為什麼一般會推薦在乾季造訪——你看到的會是明信片上那個最美的關西瀑布。
至於那獨特的三層瀑布結構（three-tiered waterfall）則來自「差異侵蝕」的原理：較硬的石灰岩層形成了階梯狀的斷崖，而較軟的部分則被掏空。難怪被譽為「寮國的九寨溝」，確實是大自然的鬼斧神工，值得來回兩小時來看一看。
補充一下歷史，關西瀑布所在的區域，原本是苗族（Hmong）和克木族（Khmu）的棲息地。曾經， 村民們在這裡過著刀耕火種的生活，在山坡上種植旱稻。然而，這種耕作方式導致森林被過度砍伐，南西河的水源一度面臨乾涸的危機。
1975年寮國人民民主共和國成立後，政府為了保育自然環境，將山區的少數民族遷移到其他地區安置，這片土地逐漸回歸自然的懷抱😌。1980年代末期寮國對外開放旅遊後，這片秘境才逐漸被世人所知，成為龍坡邦最熱門的自然景點。
- 入場費：$6萬kip (登上瀑頂的觀景台要再付$3萬kip)
- 交通：租用機車/坐共乘mini van/一日團
- 點我看位置🗺️
日期：2026-3-4
行程：
- 0500—0630：清晨布施
- 0630—0800：龍坡邦早市
- 0800—0930：王宮博物館
- 0930—1000：湄公河畔(搜集旅遊資訊)
- 1000—1130：回酒店稍息及收拾
- 1145—1230：坐共乘mini van往關西瀑布
- 1230—1530：關西瀑布
- 1530—1615：坐共乘mini van回龍坡邦市區
- 1615—1700：預訂翌日的帕烏洞行程
- 1700—1800：回酒店稍息
- 1800—1900：龍坡邦夜市(橫街)
- 1900—2030：晚餐
- 2030—2100：返回酒店
是日剪輯✌
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| 一早5時起床，天尚未光 |
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| 大路上已經擺好了布施大陣 |
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| 清晨的Wat Sibounheuang佛廟 |
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| 血月，很有氣氛；很像筆者以前玩過的一款電子遊戲背景 |
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| 僧侶真是會吃這些嗎😂？ |
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| 清晨時分的銀行保安正在埋首自己的工作😂 |
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| 我本在猶豫應否參與，但為了更近距離拍照，還是體驗一下吧；原價$5萬kip，大嬸見我多番猶豫開價$3萬kip😂，我便答應了 |
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| 我不要那些餅乾，只要這個最傳統的糯米飯 |
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| 僧侶現身 |
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| 筆者坐在這位本地女士旁邊，她的普通話出奇地好，傾談之下原來她是在中國旅行社任職的，普通話是後期自學的；她本身好似也是旅遊KOL之類，請我為她拍了一段影片，然後將製作好的短片給我看；享受這段和本地人之間的small talk |
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| 另一邊有外籍遊客及一堆中國大叔大媽 |
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| 打卡~ |
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| 日頭出來(6:00a.m.)後還有幾轉 |
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| 僧侶中不乏少年人及兒童 |
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| 他們間中會把過剩的食物倒進附近的膠袋裡 |
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| 布施期間的小插曲：一堆野狗在附近吵架😂 |
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| 僧侶都沒有穿鞋，而且眉毛也被剃走了 |
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| 布施完畢，本地人大嬸擺出默禱的姿勢，作為遊客感受到他們對信仰的重視程度 |
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| 到早市逛逛 |
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| 這裡比遊客化的夜市有趣多了 |
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| 酸豆（Sweet Tamarind），這是一種熱帶水果；廣泛用於東南亞和印度料理中，製作醬料、湯品 |
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| 中式早點 |
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| 這次旅程其中一個小遺憾：沒有試水牛皮 |
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| 本土醬料，混著糯米飯吃，有點韓式的感覺 |
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| 菲律賓傳統美食 Pichi-Pichi，寮國也見到 |
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| 另一款糯米甜點 |
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| 河鮮 |
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| 烤肉 |
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| 豬肋條，我本以為是魚腩😂 |
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| 買了三條豬助條，$5萬，大嬸不讓我壓價😂 |
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| 配糯米飯及特色醬料($1萬)，本土特色早餐😌 |
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| 在早市內的一間露天cafe，買了一杯寮國咖啡豆製作的熱美式($3萬)，可以坐下好好吃早餐，完美！ |
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| 有一股清香，不錯 |
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| 水牛皮及肉 |
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| 雞冠油 |
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| 可以大致了解本土人的收入水平，但酒店應該算是較高門檻的，畢竟語言能力要求較高 |
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| 小投注站 |
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| 尚有時間，今早再來王宮博物館，昨日吃了閉門羹，這次真的要進去了😂 |
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| $6萬kip入場費 |
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| 劇院節目，也在考慮之列，但最終因為太累沒有去看，另一個小遺憾 |
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| 參觀王宮博物館，裡面不可拍照，但超值得看的！ |
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| 回酒店稍息一下 |
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| 湄公河畔的廣告，建議不要在這裡找服務，多半是高溢價騙遊客的 |
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| 旅行社的司機11:45a.m.才到酒店接我，遲了點；沿途的路況不太好，自己駕機車要小心 |
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| 司機跟團友開玩笑的場景；要拍下車牌號碼，以便回程時找到司機 |
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| 入場費$6萬kip |
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| 入場後要再坐5分鐘電瓶車才能到達關西瀑布入口 |
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| 沿途是一些農村 |
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| 下車後先到一個市集 |
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| 有餐廳 |
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| 公園入口 |
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| 黑熊保育區；工作人員連中文及韓文也可以攪亂😂 |
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| 在睡午覺 |
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| 紀念品及捐款處 |
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| 工讀生，是你嗎？😂 |
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| 觀賞黑熊的地方 |
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| 往關西瀑布 |
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| 第一層 |
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| 航拍機遺址 |
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| 謝謝路人美拍 |
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| 第二層 |
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| 我也脫了鞋去濕濕腳 |
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| 第三層 |
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| 又中了大媽伏...要多「不懂拍照」才能拍成這樣😂？ |
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| 園區內的餐廳，貴 |
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| 我有備而來，之前購買的本土米餅，$1萬kip有5大個😂 |
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| 還有之前刻意放進雪櫃的本土橙子，冰冰的超好吃 |
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| 第三層 |
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| 最美是這一層 |
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| 找看起來會拍照的印度遊客幫忙😂，感恩 |
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| 上瀑布頂的觀景台 |
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| 中途有小路出瀑布看看 |
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| 看見瀑布壁 |
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| 觀景台的樹屋及吊橋，讓筆者想起溫哥拿的Capilano，但這裡便宜超多😂 |
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| 上去只需$3萬 |
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| 上面也是chill chill空間 |
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| 山景 |
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| chill一下~ |
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| 這邊也可以玩飛索 |
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| 差不多要下山了，還有洞可以看，可惜時間不夠，自駕遊的話可以去走走 |
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| 瀑布上游 |
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| 下山了 |
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| 再拍一下第三層 |
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| 另一邊有不明小徑往北走，不知通哪裡？ |
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| 走了一會還是這種小徑，算了 |
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| 參天大樹也可以看看 |
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| 回程，要經過這些路，自駕還是要小心 |
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| 司機在夜市放下我們 |
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| 晚上到夜市美食廣場對面的窄巷看看，這條街也很多選擇，而且價格較平 |
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| 素食自助餐，幾吸引，但我是食肉獸... |
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| 素食自助餐 |
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| 在越南也見過的卷卷雪糕 |
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| 晚上這個位置更美了 |
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| 最後到了酒店旁的Phonheuang Cafe吃晚飯；點了是日推介：Khao Soi$6萬及炸河苔$4萬 |
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| 河苔才是這一晚的重點，畢竟是寮國的特色食物，香口之餘感覺偏鹹 |
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| 晚上喝這款白啤($2萬)，有一種果酸味，有趣 |
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